Ontspanning

Ontspanning is nodig om lichaam en geest te laten herstellen. Iedereen heeft zijn eigen manier om te ontspannen. Een aantal manieren die goed kunnen helpen:

Tips

  • Ga naar buiten.
  • Kies voor haalbare ontspanning. Haal het uit kleine dingen.
  • Plan tijd in voor jezelf.
  • Stel haalbare doelen. Heb je een onhaalbaar doel? Knip het op in haalbare delen.
  • Wees niet te streng voor jezelf.
  • Doe leuke dingen met vrienden.
  • Ga vroeg naar bed als je moe bent. Uitgerust krijg je veel meer voor elkaar.
  • Probeer de ontspanningsoefeningen op mentaalvitaal.nl en wijzijnmind.nl.

 

Hulp op Texel

Op de sociale kaart vindt u informatie, voor inwoners en professionals, over formele en informele organisaties rond wonen, zorg & welzijn, werk & inkomen, kinderen en jeugd.

Organisaties

Landelijke regelingen

Regelhulp is een wegwijzer van de overheid voor iedereen die zorg en ondersteuning nodig heeft.

Regelingen