Leefstijl
Een gezonde leefstijl bestaat uit voldoende bewegen, gevarieerd eten en ontspannen waar het kan. Daarnaast is het belangrijk om niet te roken en matig te zijn met alcohol. Ook een goede nachtrust draagt bij aan uw gezondheid.
Wat kunt u zelf doen?
Het is belangrijk dat goed u voor u zelf zorgt. Kijk op thuisarts.nl voor informatie.
Meer online tips en hulp om actief aan de slag te gaan met
- gezonde voeding
- ontspanning
- roken
- alcohol: alcoholinfo.nl
- drugs
- slapen
Ondersteuning op Texel
Een greep uit het Texelse aanbod:
- Met gezond eten en bewegen Vitaal & Fit
- Lekker in je Life - Kinderen en jongeren op weg naar een gezonde levensstijl
- Op het gebied van ontspanning
- Op het gebied van bewegen
Meer weten?
- Steffi legt op een eenvoudige manier uit hoe je gezond kunt eten en bewegen.