Innerlijke rust

Als je stopt met dingen die je onrustig maken, vind je vanzelf meer innerlijke rust. 
Wat kan bijdragen:

 

TIPS

Denkwijze
Mensen die innerlijke rust ervaren, laten zich niet heen en weer slingeren door hun eigen emoties of gedachten. Piekeren en stress halen je uit het hier en nu. Mediteren kan helpen om die innerlijke criticus de mond te snoeren en te focussen op het hier en nu.

Lichaam en geest
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een fit lijf creëert een helder hoofd en dat helpt bij innerlijke rust. Eet gezond, beweeg en adem frisse lucht in. 

Agenda
Ons brein is niet gemaakt om op heel veel dingen tegelijk te focussen. Zorg voor balans tussen activiteit en ontspanning. Reserveer genoeg tijd voor jezelf in je agenda.

 

 

Hulp op Texel

Op de sociale kaart vindt u informatie, voor inwoners en professionals, over formele en informele organisaties rond wonen, zorg & welzijn, werk & inkomen, kinderen en jeugd.

Organisaties

Landelijke regelingen

Regelhulp is een wegwijzer van de overheid voor iedereen die zorg en ondersteuning nodig heeft.

Regelingen